拳誠館　|　コース紹介

コース紹介／ＣＯＵＲＳＥ

火曜日・金曜日　１９：００～２０：３０

倒技の拳誠カラテとグローブ空手

才能のある者や体型に恵まれた者だけが強くなるのではなく、誰でもが無理なく短期間で確実に強くなれることを信念として指導しております。

決して苛酷な稽古を強いることはありません。
拳誠カラテはパワーだけで敵に勝つのではなく、合理的な動きで敵を倒すカラテを追求しています。

水曜日・土曜日　１８：００～１９：３０

全身を使って身体能力アップ

カラテは左右の手足を使ってのパンチやキックを行うことによって、人間の最も基礎的な動きといえる「軸運動」を養います。「軸運動」は全てのスポーツに共通する、とても重要なものです。

拳誠館では、大会などに出場するためだけの稽古では無く、バランス感覚を高めて行き、中学生での自分が好む部活において役立って欲しいものとして、ケガをしにくい柔軟な身体作りなどにも力を入れて指導を行っています。

お金が掛かる遠征は、本人の意思以外には強制していません。

月曜日・木曜日　１９：００～２０：００

男性でも女性でも空手衣を着て稽古してみたい！
と思われたことがある人は多いでしょう。

しかし本格的な空手は、痛い・汗臭い・気合い等の敬遠でなかなか始められないものです。

このフィットネスクラスでは、スパーリングは一切ありません。
柔軟体操・基本稽古・移動稽古・型・ミット打ち・護身術と行っていきます。
「押忍」の言葉は使いません。最低限の挨拶でＯＫです。ＢＧＭの流れる中での運動です。

親子で彼氏と彼女でと、和気あいあいの空間で時間を過ごせるようプログラムしています。

道衣の着用は自由です。もちろんジャージでも大丈夫です！

火曜日・金曜日　１９：００～２０：３０

Ｋ４・Ｋ３・Ｋ２・・・そしてＫ１！！！

体力に自信がない方にもやさしく無理のないトレーニングができます。
立ち方、構え、パンチ、キック、ディフェンスの基本動作から徐々にレベルアップ！
全身運動なので、ダイエットにも効果的です。